Back to basics: hoe poets je je tanden
Het is geen geheim dat tandenpoetsen je tanden goed en gezond houdt. En ook al voelt het als een tweede natuur, het is altijd goed om na te gaan of je het goed doet.
Houd je tandenborstel in vorm
Voor tandenpoetsen is het belangrijk dat je benodigdheden in prima staat zijn. Daarom is het goed je tandenborstel elke drie maanden te vervangen, nog voordat de borstelharen uit elkaar gaan. Als j e denkt dat je tandenborstel zijn langste tijd heeft gehad, vernieuw hem dan eerder.
Tips voor tandenpoetsen om te proberen
- Borstel elk tandoppervlak in een zachte cirkelvormige beweging.
- Borstel eerst de buitenkant van je tanden, daarna de bovenkant en als laatste de binnenkant.
- Heb je moeite met het reinigen van de achterkant dan kun je de tandenborstel verticaal en op en over de tanden gaan.
- Ten slotte kun je voorzichtig met de borstel over je tong gaan om zo bacteriën te verwijderen en je adem fris te houden.
- Poets je tanden altijd twee keer per dag gedurende twee minuten. Zo simpel is het.
Manieren om je mondverzorging te verbeteren
Het is misschien niks nieuws, maar een uitgebalanceerd dieet met veel fruit en groenten is goed voor je tanden en helpt om ze beter in vorm te houden.
Een goede mondhygiëne draait om goede gewoontes met tandenpoetsen, zodat je tanden en tandvlees gezond blijven.
